Cerveja X musculação

Gente eu achava que a cerveja nos prejudicava APENAS por causa do álcool mas é por mais outras coisas também.


"A cerveja prejudica o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteinas. Seu corpo prioriza mecanismos de desintoxicação para eliminação do etanol[alcool].
Cada grama de álcool fornece 7 calorias, quase a quantidade de 1 grama de gordura (9 kcal). Com o agravante que as bebidas alcoólicas não fornecem nenhum nutriente de significativa relevância, apenas energia.
Excesso de energia, sem gasto acumula-se sob a forma de gordura corporal, que nos homens ocorre mais na região abdominal e nas mulheres mais na região dos quadris e glúteos. O excesso de gordura na região abdominal, independente do fator estético, tem estreita relação com o aumento de riscos para o desenvolvimento das doenças do coração.
Outro detalhe que merece ser lembrado é que o consumo excessivo de bebidas alcoólicas aumenta a diurese e a desidratação, levando com isso à perda de importantes vitaminas hidrossolúveis (C e Complexo B) e minerais como Cálcio, Zinco e Magnésio."

Sem contar também,que o álcool sobrecarrega seu fígado,portanto beba bastante água pra ele ser eliminado mais rapidamente.
Quem bebe esporadicamente aos finais de semana,não vejo problema.Mas tem gente que se "mata"na academia durante a semana e final de semana vai pra essas micaretas e chopadas da vida e se entope de cerveja a tarde e noite inteira.São pequenas coisas que separam os prós dos medíocres,mas juntando todas elas se transformam em resultados.Se for beber que seja com moderação,não coloque tudo a perder!